YAPILAN UYGULAMALAR

Yazar Arşivi: admin

Hastalarıma Uyguladığım Egzersiz Çalışma Videoları

Hemipleji Rehabilitasyonu; Öncesi ve Sonrası

Evde Fizyoterapi Uygulamalarım

manuel-terapi-1

MANUEL TERAPİ VE MOBİLİZASYON TEKNİKLERİ, 

HEMİPLEJİ ( FELÇ ) REHABİLİTASYONU, 

CEREBRAL PALSY( CP) REHABİLİTASYONU, 

ORTOPEDİK PROBLEMLERE BAĞLI FİZİKSEL YETERSİZLİKLER, 

TOTAL KALÇA PROTEZİ REHABİLİTASYONU, 

DİZ PROTEZİ REHABİLİTASYONU, 

AYAK BİLEĞİ BAĞ YARALANMALARI, 

NÖROLOJİK PROBLEMLERE BAĞLI FİZYOTERAPİ, 

OMUZ,SIRT,BEL,KALÇA,DİZ GİBİ KAS VE İSKELET SİSTEMİ PROBLEMLERİ, 

REFLEKSOLOJİ, 

MANUEL YÖNTEMLER VE BİLİMSEL MASAJ TEKNİKLERİ, 

STRES VE PSİKOSOMATİK RAHATSIZLIKLARDA GEVŞEME TEKNİKLERİ…

Manuel Terapi

manuel-terapi-2

Manuel Terapi Nedir?

Manuel Terapi,vücut fonksiyonlarının, özellikle de kas ve eklem sisteminde meydana gelen dengesizliklerin tamamen elle manuel terapist tarafından giderilmesidir

Hiçbir cihaza veya makinaya ihtiyaç yoktur. Aynızamanda diagnostik amaçlı da kullanIlmaktadir. Bu tedaviyi uygulayan kişiye de manuel terapist denmektedİr. Manuel tedaviyi uygulayan kişinin artrokinematik, anatomİ, kas-iskelet sistemİ rahatsızlıklarını ve manuel tedavi tekniklerini bilmesi şarttır.

Eklemlerde, omurgada, konnektif dokuda ve kaslardaki kısıtlılıkları, ağrıyı ve fonksiyon kaybını tedavi etmek için el ile vücuda uygulanan mobilizasyon/ manüplasyon(eklemler), yumuşak doku vb. tekniklerinin tamamıdır.

Mobilizasyon: Eklemlerdeki fizyolojik veya yardımcıhareketleri kullanarak, kontrollü, osilatör veya sabitlenmiş bir kuvvetle mobiliteyi arttırarak ağrı azaltmak için kullanılan bir yöntemdir. Hasta hareketi durdurabilir.Ör: Mulligan Konsepti

Manüplasyon: Anestezi altında yapılabildirği gibi bir ekleme yüksek hızda kısa amplütütlü uygulanan ve de eklemin anatomik hareket sınırının ötesine geçmeyen yöntemdir. Hasta harekete engel olamaz. Genellikle‘’klik ‘’ sesi alınır.

Yumuşak doku teknikleri: Yumuşak dokuya elle uygulanan değişik masaj teknikleridir. Derin Stroking Masajı, Friksiyon Masajı, Skar Doku Mobilizasyonu Vb.

Manuel Terapi (Manuel Fizik Tedavi) Teknikleri Nelerdir?

Dünyada birçok farklı teknik vardır. Bu teknikler bölgesel olarakta ülkeden ülkeye değişmekle beraber fizyoterapistler tarafından en çok kullanIlan mobilizasyon/ manüplasyon ve yumuşak doku teknikleri aşağıdakileridir.

manuel-terapi-4.1·MULLİGAN KONSEPTİ

·KALTENBORN-EVJENT KONSEPTİ

·MCKENZİE KONSEPTİ

·CYRİAX

·MYOFASİAL TERAPİ VE TETİK NOKTA TEKNİKLERİ

·KRANİOSAKRALTERAPİ

·MAİTLAND

·SİNİR MOBİLİZASYONU

·LENFATİK DRENAJ TEKNİKLERİ

·OSTEOPATİK TEDAVİLER

 

MANUEL TERAPİ UYGULAMA SAHALARI

GENEL BEL AĞRILARI

GENEL BOYUN AĞRILARI

OMUZ RAHATSIZLIKLARI

DİRSEK RAHATSIZLIKLARI

EL- EL BİLEĞİ RAHATSIZLARI

KALÇA RAHATSIZLIKLARI

DİZ RAHATSIZLIKLARI

AYAK VE AYAK BİLEĞİ RAHATSIZLIKLARI

ORTOPEDİK VE SPORCU YARALANMALARI

manuel-terapi-1

 

Kuru İğneleme

kuru-igleneme-1KURU İĞNELEME (DRY NEEDLİNG)

Kuru İğne Tedavisi Nedir ? 

Kuru iğneleme mekanik olarak, vücutta bulunan trigger noktalarına(tetik noktalar) uygulama yapılarak mikro travmalar yapılmasıdır.İnvazif olarak uygulanan bir tedavi modelitesidir.Herhangi bir enjeksiyon herhangi bir ilaç olmadığı için kuru iğneleme denmiştir.Kuru iğnelemede akupunktur iğnesi kullanılmaktadır.Son derece emniyetli olan bu yöntemde vücudun herhangi bir yerine zarar verilmesi gibi bir durum yoktur

Bazı kas hastalıklarında kullanılan, yan etkisi olmayan, tedavi edici ve zararsız bir metoddur. Belli seanslar halinde planlanır, tedavi boyunca o bölgeye ait faaliyetlerin azaltılması önerilir. Tedavinin süresi, yani seans sayısı, problemin bulunduğu bölgenin genişliğine, problemin ne kadar eski olduğuna, hastanın yaşına, başka rahatsızlıkların eşlik edip etmediğine göre değişiklik gösterir. Bazen tek bir seans yeterlidir. En sık 3-5 seans olarak planlanır.

Nadir durumlarda 8-10 seansı bulabilir. Tedavide başarı oldukça yüksektir (% 92-95) ve sonuçlar yüz güldürücüdür. Cevapsız veya dirençli durumlarda, genellikle altta yatan başka bir patoloji söz konusudur. Böyle hallerde altta yatan problem de tespit edilip tedavi edilmelidir.

kuru-igleneme-2Kuru İğne Tedavisi Kimlere Uygulanabilir ?

Kuru iğne tedavisi, genellikle 12-15 yaşından itibaren, bu tedaviye ihtiyacı olan herkese ve her yaşa uygulanabilir. Hastada bulunan (varsa) diğer pek çok hastalık, bu tedavi için bir engel teşkil etmez.

İğne fobisi olan hastalara da uygulamak mümkün olmaktadır. Hasta iğneyi genellikle hissetmez. İğne, akupunkturdaki gibi uzun süre kalmaz, bazen birkaç saniye, bazen birkaç dakika sürer.

Bu metod genellikle bir kanamaya da sebep olmaz, dolayısıyla, kan görmekten ürken hastalar açısından da uygun bir yöntemdir. Hamilelere belli koşullarla uygulanabilir.

Kanser hastalarında, eşlik eden kas ve tendon ağrılarında da başarı ile kullanılır;ağrılarda ciddi azalmalar görülür. Çünkü kanserdeki ağrıların tümü kanserden dolayı değildir.

kuru-igleneme-3Kuru iğne Tedavisi Hangi Hastalıklarda Uygulanır ?

Kas romatizmasında (Miyofasyal ağrı sendromunda), Boyun ve Bel fıtığında, Omuz ağrıları ve Omuz periartritte (Adeziv kapsülit – Donuk omuz), Omuz impingement sendromunda, Bazı tendinitlerde, Bölgesel ağrılı durumlarda, Kısalmış kas sendromlarında, Diz ve Bacak ağrılarında ve Kireçlenmelerde kullanımı sıktır.

En sık Kas Romatizması da denen Miyofasyal AğrıSendromunda uygulanır. Kas romatizması, iskelet kasları olarak bilinen tüm çizgili kaslarda görülebilir. Bazı tendinitlerde, lokal ağrı patolojilerinde, kısalmış kas sendromlarında da bu yöntem kullanılır.

Bunun dışında, Boyun ve Bel Fıtığında, Omuz Ağrılarıve Omuz Periartritte (Adeziv Kapsülit – Donuk Omuz), Omuz İmpingement Sendromunda da bazen tek başına, bazen de fizik tedavi ile birlikte, fizik tedaviye destek olarak uygulanır ve çok etkili, kalıcı sonuçlar alınır. Diz ve Bacak ağrılarında da kullanımı sıktır.

Kuru iğne tedavisi, hastanın muayenesi yapılıp, tanısıkonduktan sonra, belli seanslar halinde planlanır, tedavi boyunca o bölgeye ait faaliyetlerin azaltılması önerilir. Tedavinin süresi, yani seans sayısı, problemin bulunduğu bölgenin genişliğine, problemin ne kadar eski olduğuna, hastanın yaşına, başka rahatsızlıkların eşlik edip etmediğine göre değişiklik gösterir. Bazen tek bir seans yeterlidir. En sık 3-5 seans olarak planlanır. Nadir durumlarda 8-10 seansı bulabilir. Genellikle haftada 1-2 seans olarak uygulanır.

Tedavide başarı oldukça yüksektir (% 92-95) ve sonuçlar yüz güldürücüdür. Cevapsız veya dirençli durumlarda (% 5-8), genellikle altta yatan başka bir patoloji söz konusudur. Ancak ilk muayene sırasında bu durum genellikle tespit edilip, tedavi buna göre planlanır.

Kuru İğne Tedavisinin Yan Etkisi Var Mıdır ?

Kuru iğne tedavisi, yan etkisi olmayan, tedavi edici ve zararsız bir metoddur. İğne, herhangi bir ilaç içermediğinden, bu ismi alır. Bu nedenle alerjik durumlar, ilaç etkileşimleri ve yan etki görülmez (Bu yöntem, İMS yöntemi olarak da adlandırılır).

Kinesio Bantlama

kinesio-1ELASTİK BANDAJLAMA VE BANTLAMA

Son zamanlarda çevrenizde belki görmüşsünüzdür kolunda, dirseğinde, boyununda, dizinde, ayağında renkli bantlar takmış kişileri.Ya da en kötü ihtimalle televizyonlarda sporcularda.Peki nedir bu renkli bantlar, ne işe yarar gerçekten kimilerin dediğine göre sihirli midirler?Çoğu şeyde olduğu gibi malesef bu uygulamada da dünyanın gerisinde kalmışız.Oysa ki ne eksiğimiz var diğerlerinden?Aynı ağrıyı aynı sorunları bizim vücutlarımız da çekmiyor mu? Neyse uzatmadan hemen bahsedelim.

Kinesiotaping Japonya’da yaklaşık 1980 yıllarında geliştirilmiş fakat Avrupa ve Amerika’da olduğu gibi ülkemizde de son yıllarda tanınmış özel bir bantlama yöntemidir. Kinesiotaping, bel-boyun ve sırt ağrıları gibi çok sık rastlanan sağlık problemleri yanında omuz,dirsek el bileği,diz kalça,ayak bileği gibi ortopedik ve nörolojik problemler ile cerrahi sonrasında da kullanılabilen bir tedavi seçeneğidir.

Kinesiotaping uygulamalarının amaçları, en başta ağrısız ve daha kolay hareket edebilmeyi sağlamak, kasların ve fasyaların aktivitelerini artırmak ya da azaltmak,bağları desteklemek,yumuşak dokunun iyileşmesini sağlamaktır.Her zaman hedef varolan ağrıdır.

Bu bant, oldukça ince ve hassas dokunmuş pamuklu bir malzemeden imal edilmiştir. Yapışkan yüzeyde bulunan özel hava kanalları sayesinde çok hızlı şekilde kuruduğundan, ıslanma ve terleme durumunda dahi cilt üzerinde kalabilmektedir. Bant cilt üzerine yapıştırılmış halde iken duş almak yâda uygulama bölgesini yıkayabilmek mümkündür. Kinesiotape uygulamanın yapıldığıcildin yapısı ve ortam koşullarına bağlı olmak üzere uygulama bölgesinde çıkmaksızın 4 ila 7 gün kalabilmektedir. Bandın en önemli özelliklerinden biri de cildin esneme kapasitesine uyumlu oluşudur, bu özellik sayesinde, bant hareket halinde iken ciltte oluşan gerilme ve gevşemelere uyum sağlayabilmektedir. KINESIO TEX® TAPE yapısında ciltte alerji yaratabilecek lateks veya benzeri herhangi bir etken madde içermediği gibi gerekli hallerde birbiri üzerine katmanlar oluşturacak şekilde de uygulanabilmektedir. Bantlar esasen uzak doğunun renklerle tedavi felsefesinden yola çıkarak daha sonra kişisel tercihlere de cevap verebilmek amacıyla, siyah, pembe, turkuaz ve ten rengi olmak üzere, 4 farklı renkte üretilmiştir. Her renk materyal olarak aynıözellikte olup, uygulama da farklı renklerin tercihi uygulama yapan uzmanın yada hastanın inisiyatifine bırakılmıştır.

kinesio-2Kinesiotape son derece esnek ve etkin kullanım şekli ile baştan ayağa pek çok problemin tedavisinde tek başına yada yardımcı bir tedavi seçeneği olarak kullanılabilmektedir

Farklı sebeplerden kaynaklanan bel-sırt-boyun ağrıları, Kireçlenme, romatizmal hastalıklar veya bir yaralanma sonucu gelişen kalça, diz, ayak-ayak bileği ağrıları ile omuz, dirsek, el-el bileği ve parmakları ilgilendiren ağrılıproblemler. [ayak bileği burkulmaları, ayak tabanı ağrısı, tenisçi dirseği, karpal tünel sendromu, donuk omuz, hamilelik süresince gelişen ağrılı eklem problemleri. vb] Spor yaralanmaları sonrasında yada yaralanma öncesi önleyici uygulamalar Postür ve duruş bozuklukları Nörolojik hastalıklarda görülen kas kuvvet yetersizlikleri ile hareket algısı ile ilgili bozukluklar Cerrahi sonrası yada hamilelik süresince görülen ödem/şişlik durumlarında kullanılır.

kinesio-3Yukarıda verilen örneklerden de anlaşılacağı gibi Kinesiotaping pek çok sağlık probleminde bir tedavi seçeneği olarak kullanılmaktadır. Bu yeni yöntem bugün dünyanın pek çok yerinde kullanılmakta alınan başarılı sonuçlar bilimsel verilerle desteklenmektedir. Kinesiotaping’i kimler uygulayabilir? Kinesiotaping yönteminde bantların, hangi bölgeye, hangi tekniklerle, hangi yönde ve hangi amaçlarla uygulanacağı doğru sonuca ulaşmak açısından oldukça önemlidir. Tekniğin başarı ile uygulanması kaslar, eklemler, bağlar ve dolaşım sisteminin anatomisini bilmekten ve duruma uygun doğru teknikleri uygulamaktan geçmektedir bu nedenle Kinesiotape uygulaması bu konuda düzenlenen uluslararasıonaylı kursları almış fizyoterapistler ve doktorlar tarafından yapılmaktadır.

Ülkemizde Kinesiotaping uygulamaları: Ülkemizde Kanada ve Avrupa’dan davet edilen yetkili ve deneyimli eğitmenler vasıtası ile bu konuda kurslar açılmışve halen açılmaya devam etmektedir. Açılan bu kurslara katılan sınırlı sayıda fizyoterapist ve doktor kursları başarı ile tamamlayarak, ülkemizde Kinesiotaping uygulama yetkisine sahip olmuş ve olmaktadır

Tıbbi Masaj

tibbi-masaj-1MEDİKAL MASAJ

Masaj Tanımı

1- Hasta ve yorgun bir organın rehabilitasyonu yani yeniden eski durumuna dönmesi için organizmanın sathı üzerine tatbik edilen sistemli ve belirli mekanik enerji ile derinlerde anatomik, fizyolojik fonksiyonel ve en yüksek tesir meydana getiren bir terapi yöntemidir.

2- Elle veya özel makinelerle yapılan ve öncelikle cilt, cilt altı ve adale dokusunu etkileyen mekanik tipte uyarımların tümüne verilen isimdir.

Vücuttaki yumuşak dokular üzerine yapılan sistemli ve ilmi el hareketleridir.

Yeni bir masaj makinesinin gelişmesi ve büyük iddialarla ortaya çıkmasına rağmen elle yapılan hareketlerin yerini hiçbir şekilde tutmayacağı bilinmektedir.

Masajın Zamanı ve Süresi

Günün her saatinde masaj yapılabilir.Ancak genel masajlarda karın masajları tok karına yapılmamalıdır. Her masajdan önce hastaya tuvalete gitmesi hatırlatılmalıdır.Genel masajlar 30 – 45 dk. Kısmi masajlar 15 – 20 dk.Sürmelidir.Spor masajında zamanın darlığı nedeniyle hızlı çalışmak zorunluluğu vardır.Spor masajının bazen 8 – 10 dk. bitirilmesi gereklidir.

Genel masaj haftada 1 gün uygulandığında yeterli olabileceği gibi bunun 2 veya 3 defa tekrarında da bir sakınca yoktur. Kısmi masajın uygulanışı için bir zaman tahdidi yoktur.Haftanın her günü ve saati yapılabilir. Genel masaj imkânlar nispetinde öğleden önce,kısmi masajları da öğleden sonra yapmak çok daha faydalı olabilecektir.

Masajın süratine gelince; maniplasyonlar düzenli bir tempoyla sürdürülmelidir. Gereğinden hızlı çalışan masör veya masörin elinin altındaki dokuda meydana gelen değişiklikleri ayırt edemez. En yavaş ve bir ahenk içinde yapılması gereken maniplasyon Eflörajdır.Eller deriyle teması hiçbir zaman kaybetmemelidir.Vücudun bir kas grubunu sıvazlanması 3 saniye kadar sürer.Petrisaj da biraz daha hızlı çalışılabilir, elin bir pozisyondan diğer pozisyona geçmesi için gerekli süre 1 saniye kadardır.Friksiyonda ortalama saniyede 1 dairecik yapılır. Perküsyon da her el saniyede 4 darbe vurur.Elle yapılan vibrasyonun frekansı saniyede 10 – 15 arasındadır.Usta bir masör bu süreleri istem dışı iç güdüyle ayarlar.Verilen sürelerden daha hızlı çalışan masörler bir sonuç almadan kendilerini boş yere yorarlar ve hastayı da tedirgin ederler. Problemi olmayan birine dinlendirici masaj yapılacaksa en fazla haftada iki kez.

tıbbi-masaj-2– Dolaşımı hızlandırdığı için çok da fazla yapılmaması gerekir.

– Genel masajın süresi 30-45 dakika.

– Lokal masaj 15-20,

– Spor masajı ise 8-10 dakika.

– Tıbbi masaja gelince süresi yok.Hasta rahatlayana kadar.

 

MASAJ ÇEŞİTLERİ VE TEKNİKLERİ

1- SIVAZLAMA : ÖFLORAJ: STROKİNG

EFLÖRAJ (ÖFLÖRAJ) : Kelime anlamı sıvazlamadır. Masajın en temel maniplasyonudur. El ile yapılan hafif ve kayıcı basınç hareketleri olarak bilinen eflöraj,masajın ilk maniplasyonudur.Bütün masajlara eflöraj ile başlanır ve yin e eflöraj ile bitirilir.Eflöraj parmaklarla tek elle,çift elle ve ellerin dorsal kısımlarıyla yapılabilir.Maniplasyonlar kasların deri üzerine iz düşümlerinin oluşturduğu alana ve liflerin gidiş yönünde yapılmalıdır.Bu hareketler kasın kalbe en uzak yapışma yerinden daha yakın yapışma yerine doğru sürdürülür.Acıyı ağrıyı giderici ve adale spazmını giderici etki gösterir.Ter bezlerini çalıştırır.Toksinlerin ter yoluyla atılmasını yardımcı olurken dolaşımın artması ile derinin beslenmesi daha düzenli hale gelir.Kırık çıkılarda organın alçıda kalması,bandajlanması veya askıya alınması kan dolaşımını aksatacağından bu gibi travma hallerinde eflörajın büyük yararı vardır.

EFLÖRAJ TEKNİKLERİ

• Klasik Eflöraj

• Oluklu Eflöraj

• Atlamalı Eflöraj

• Oluklu Atlamalı Eflöraj

• El Üstünden El Atlatarak Eflöraj

 

2- FRİKSİYON

FRİKSİYON : Sürme,sürtme ve oğma anlamına gelir.Baş parmak,parmaklar ve el ayası ile yapılan,küçük alanlı dairesel ve ekliptik kaydırma ve bastırma hareketleridir.Bu hareketlerin esası derin masaj maniplasyonlarıdır.Deri altındaki kas ve dokulara hitap eden kayıcı ve tazyik manevralarıdır.Bu manevralar derindeki kaslara,kas tendonlarına ve eklem ligamentlerine uygulanır.

Friksiyonun etkisi deri altındaki kas ve dokularadır.Etkisi direktir. Çapmalar yanıklar ve ameliyat sonrası kas ve kas gruplarında meydana gelen yapışıklıklar, sertleşmeler friksiyon uygulamaları ile giderilir.Ancak deriyi tahrip etmemeye özen gösterilmelidir. Ayrıca Friksiyon hareketleri madde alış verişini arttırır.

FRİKSİYON TEKNİKLERİ

• Başparmak Friksiyon

• Dört Parmak Friksiyon

• Avuç İçi Friksiyon

• Bebe Masajı

• Bağ Dokusu Masajı

• El Tarak Derin Friksiyon

• El Destekli Derin Friksiyon

 

3- YOĞURMA: PETRİSAJ: KNEADİNG

PETRİSAJ : Kelime anlamı yoğurmadır.Kaslara en etkili maniplasyon petrisajdır.Sıkıştırma ve ezme şeklindeki yoğurma hareketleridir.Petrisaj parmaklarla tek elle ve eller yan yana gelecek şekilde iki elle uygulanır.Hareketler eflörajda olduğu gibi kenarlardan kalp yönüne doğru yapılmalıdır.

Petrisaj maniplasyonunun esas tesiri kasa olmakla beraber deri altındaki dokulara da etki yapar.Kılcal damarlardaki kan birikintilerini büyük damarlara doğru akışını hızlandırır ve kılcallardaki basınç azalır.Kuvvetli yapılacak olursa ekimoz oluşur.Basınç ve onun kasa yaptığı gevşeme ile kanın aldaleye doğru akımı hızlandırılarak buraların beslenmesi sağlanır.Ven akımının hızlanmasıyla toksik maddelerin atılması kolaylaşır.Deri ve deri altı dokusunun elastikiyetini ve aktivitesini arttırır.Kaslarda meydana gelen spazm ve krampların çözülmesinde etkilirdir.,

PETRİSAJ TEKNİKLERİ

• Tek El Petrisaj

• İki El Petrisaj (Yan Gövde)

• Tut Çek Bastırarak İt

• Kontrollü Petrisaj

 

4- PRESYON

PRESYON : Baskı anlamına gelir.Masaj yapılacak organa masörün parmak uçlarıyla ve el ayaları ile yapacağı basınç hareketleridir. Presyon manevrası bölgesel ve kayıcı olabilir.Presyon manevrası özellikle ağır spor yapanlarda daha çok önem kazanır. Deri ve kas arasındaki dokuları ve daha derinlerde bulunan dokuları sıkıştırmak ve etkilemek için yapılır.Kramplı kaslarda,kasılmış kasın üzerine parmakla presyon uygulandığında kramp çözülür.Ayrıca parmakla yapılan presyon sinirlerin iletme gücünü düzene sokarak somatik ağrıların giderilmesine yardımcı olur.

PRESYON TEKNİKLERİ

• Kesme – Çapraz Kesme

• Parmak Presyonu

• Yan Gövdede Çekiş

• Deri Yürütme

• Deri Kontrol

• El Sırtı Presyonları Ve Tarak

 

5- DARBELEME: (Perküsyon Klopfen)

PERKÜSYON : Kelime anlamı vurma,çarpma ve baltalamadır.Bu manevra diğer manevralarda olduğu gibi elin deri üzerinde yapışık konması şeklinde değil,darbeler şeklinde ritmik vurma hareketleridir.

Masaj yapan kişi masaj bölgesinde ortalama beşer santimetre ara ile parmakla,parmak uçları, elin içi ile veya hafif sıkılmış yumrukla yapacağı seri vuruşlardır.Bu hareketler masaj yapan kişiyi yorar. Eller yorulduğu anda dinlendirilmelidir.Bu manevralar adale gruplarını uyararak kan dolaşımının hızlanmasına neden olur.Kaslar uyarılmasının yanı sıra ısıtılmışta olur.Kasların kan sirkülâsyonunu arttırır beslenmeyi çoğaltır.Kasları kuvvetlendirir.Sinirleri uyarır.

Perküsyon Teknikleri

A) Ana Teknikler

• Bouilting(yumruklama)

• Tapontment(baskılı vuruş)

• Haşman(kesme vuruş)

• Klakmen

B) Ara Teknikler

• Taping

• Slaping

• Piching

 

6- TİTREŞİM : VİBRASYON

VİBRASYON : Kelime anlamı titretme, sallama demektir. Genellikle elle kavranamayan geniş ve düz kas gruplarına uygulanır. Masaj yapılacak bölgelerin genişliğine göre bir veya daha fazla parmak ucu,el ayası veya açık elle ağrı yapmayacak şekilde titreşimler verilir.

Vibrasyon maniplasyonu uygulanırken uygulanan kısımdan diğer kısma geçişlerde ellerin deriyle teması kesilmemelidir.Vibrasyon maniplasyonu sinir uçlarını uyarıcı ve yatıştırıcı özelliğe sahip olduğundan dinlendirici ve ağrı kesici özelliği de sahiptir.İyi bir masör dakikada 500 – 550 titreşim temin edebilir.

Vibrasyon Teknikleri

• Sallayarak vibrasyon

• Avuç içi sabit vibrasyon

• Dört parmak sabit virgül şeklinde vibrasyon

• Kayıcı vibrasyon (sırtta parmaklarla)

 

7- YUVARLAMA: Rollen

Üst kol ve bacak bölgesinde avuç içleri ile kasları kemik üzerinde yuvarlama (Sallama) hareketidir.

 

8- Klasik Masaj : Genellikle vücudun güne zinde başlamasına ya da yaşamın gündelik yorgunluk ve sıkıntılarından kurtulmak amacı ile yapılan genel dinlenme ve gevşeme yöntemi olarak kullanılan masaj türüdür. Önemli olan masaj yaptıran kişinin rahat ve keyifli bir ortamda kendini zinde ve dinlenmiş hissetmesinin sağlanabilmesidir. Genellikle masaj yağı ile yapılır ancak isteğe bağlı olarak bazı durumlarda kayganlaştırıcı malzeme kullanmadan da klasik masaj uygulamak mümkündür.

 

9- Aromaterapi : Genellikle klasik masaj yöntemlerini bitki özlerinden elde edilmiş karışımlarla hazırlanan masaj yağlarını kullanılarak uygulanan bir masaj yöntemidir. Rahatlatıcı, gevşetici, dinlendirici olabileceği gibi zindeleştirici ve uyarıcı türde etkileri olabilir. Aslında aromaterapi yöntemi sadece masajla sınırlı değildir, genel anlamda bitkisel öz ve yağların kimyasal yapısı ve enerjilerinden faydalanarak solunum (buğu), kompres ve banyo uygulamaları ile de yapılabilir. Bitkisel öz ve yağlar,bitkilerden damıtma ve buhar yöntemi ile elde edilmiş yağlardır.

Aromatik yağlar günlük yaşamda kullanılan kozmetik yağlara oranla vücut tarafından çok daha kolay emilir ve yan etkisi yok denecek kadar azdır. Önemli olan doğru yağı doğru şekilde kullanabilmektir.Temel yağlar kesinlikle direkt olarak vücuda temas ettirilmemelidir, mutlaka taşıyıcı yağ ile belli oranlarda karıştırılarak uygulanmalıdır.Uygulama öncesi cildin küçük bir bölgesinde deneme yaparak cilt yapısının uygulanacak yağa vereceği alerjik tepki mutlaka ölçülmelidir.Günümüzde aromaterapik masaj yalnızca tedaviye yönelik değil klasik masajı destekleyici olarak genel rahatlama sağlayıcı ve dinlendirici özelliği ile de kullanılan bir yöntemdir.

 

10- Spor Masajı : Özellikle sportif etkinliklerde kullanılan bir masaj türüdür. Spor masajını klasik masajdan ayıran en önemli özellikler öncelikle ritim,süre ve bası miktarlarının değişik olmasıdır.Ayrıca uyarıcı hareketler çoğunluktadır ve branşa özgü olarak uygulanır.

 

11- Shiatsu : Japon orijinli ve probleme yönelik tedavi amaçlı bir masaj türüdür. Belirli noktalara parmak ve vücudun değişik bölgeleri ile basınç yapılırken, deri ve deri alt dokusu üzerinde kaydırılmaktadır.

 

12-Thai : Özellikle Tayland’da yaygın olarak uygulanmakta olan Thai masajının temel yapısını Hint Yoga ve Çin’in geleneksel tıbbı oluşturmaktadır. Çoğunlukla baskı ve gerdirme hareketlerini kapsamaktadır. Çıplak vücut üzerine uygulanmaz, yerde ve ince mat üzerinde uygulanır.

 

13- Reiki : Hıristiyan bir rahip olan Dr. Miako Usui tarafından 19. yüzyılda Japonya’da yeniden keşfedilen eski bir tedavi yöntemidir. Sözcük anlamı “evrensel yaşam enerjisi” demektir.